소화불량 해소! 현대인을 위한 위장 건강에 좋은 6가지 필수 음식  현대인의 바쁜 일상 속에서 소화불량은 더 이상 드문 문제가 아닙니다. 불규칙한 식사 시간, 과도한 업무 스트레스, 그리고 불균형한 식단 등으로 인해 많은 사람들이 위장 건강에 어려움을 겪고 있습니다. 실제로 성인 3명 중 1명이 소화불량으로 인한 불편함을 경험하고 있다고 합니다. 특히 식사 후 느끼는 더부룩함, 속쓰림, 메스꺼움 등의 증상은 일상생활의 질을 크게 저하시킬 수 있습니다. 소화불량은 단순한 일시적 불편함을 넘어 만성적인 건강 문제로 발전할 수 있기 때문에 적절한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 소화불량으로 고민하는 분들을 위해 위장 건강에 도움을 주는 6가지 음식을 소개하고, 각각의 효과와 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠..